问:每天入睡前已经困得不行了,还在不由自主的刷手机,大家都是这样吗?如何控制?

最丧心病狂的一次是,一年5月20,我黑着眼眶在凳子上硬生生坐到凌晨五点二十。发了一条短信,空白的什么都没有,我以为时间已经证明一切。

近日,中国青年报社社会调查中心通过问卷网,对2002名受访者进行的一项调查显示,
55.0%的受访者表示除特殊情况,几乎从不关手机,
59.2%的受访者是因为担心遗漏重要信息或电话,
75.5%的受访者认为自己存在一定程度的“手机依赖症”。

 

我有时会这样,最近我在管理自己对手机的依赖,睡前把手机放到客厅里。

或许是从一条短信开始…

受访者关机频率降低的主要原因是什么?调查中,59.2%的受访者是担心遗漏重要信息或电话,54.2%的受访者因为睡前要玩手机,36.4%的受访者出于工作学习需要,35.9%的受访者觉得每天开关机太麻烦,30.7%的受访者是因为关机后手机闹钟无法正常工作。

以上部分资料来自互联网

我也算是一个,不到十一二点不睡觉的那种,有时候强制自己早睡,过了几天又恢复原状了😔

后来,遇见一个人,他说
,手机晚上要关机,不然有辐射,我不以为然,他却一直坚持提醒我,“睡觉了就要关机,我会给你打电话,要是没关机你就死定了。”

55.0%受访者平时几乎从不关手机

  09、最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?

我也是这样的、每天早上醒来就是想着今晚一定要早点睡,别说小孩玩手机上瘾、大人睡觉前不玩手机都睡不着的

恩?你睡了?累了吧,那晚安咯……

调查显示,7.2%的受访者表示经常需要在夜间联系别人、或是被别人联系到,32.7%的受访者有时这样,42.8%的受访者偶尔这样,仅13.5%的受访者表示从来不需要。

  04、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

我是这样。我会想我敖夜会对皮肤不好,长熊毛眼,再这样下去我会使孩子在学校看不起。别的妈妈又白又嫩,而我丑到极点,长的丑。在市场卖菜都很难卖掉,因为现在看脑时代

它推着你向前,它抓着你不放。

调查中,55.0%的受访者除特殊情况,几乎从不关手机。25.5%的受访者会每天关机,9.6%的受访者每周关机一次,5.7%的受访者每月关机一次,4.2%的受访者表示不好说。

  06、你是否经常害怕手机自动关机?

怎么改变这种情况呢,首先你可以改变你的娱乐方式,不要一直盯着手机,可以找几本感兴趣的书,多做做运动和听听音乐转移注意力,改变依赖手机的习惯。当然,改善良好的作息规律是重中之重,或许开始很难,适应了就好。最后也要多和家人朋友说说话,谈谈天,慢慢就不会有那些问题了。

你问我为什么,我也不知道,只是想正大光明的发一句节日快乐。

调查显示,75.5%的受访者认为自己存在一定程度的“手机依赖症”,其中,18.0%的受访者认为非常严重。19.8%的受访者认为手机只是一个通讯工具,自己并不存在“手机依赖症”。

 
03、你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉,甚至经常把别人的手机铃声,当做自己的手机在响。

想睡觉却又一直在耍手机,是不是下定决心想睡觉,结果一放下手机又不怎么困了是不是?那或许是得了手机依赖症,怎么辨别自己有没有手机依赖症,可以想想这些行为你有没有出现:手机不离身,无论干什么,哪怕上厕所也不例外;经常下意识的看手机是否有收到消息;在公众场合突然听到别人手机铃声响了,第一时间想到的是自己;碎片时间主要消耗在玩手机上;手机电量不到20%心里就开始变得焦躁;当要求手机关机的时候会选择设置成静音;如果手机半天都没收到一条消息,心里变得很空虚。如果你有这些情况,或许就真有手机依赖症了。

我想,我不会,拿起电话之前我会想,他是不是睡了,我会不会打扰他,明天再说好了。万一没睡呢?不然我试一下?结果刚拨出去就挂了,算了,万一睡了呢。

调查显示,面对“手机依赖症”,55.1%的受访者认为即使自己不想依赖,为了工作生活也不得不“依赖”;53.0%的受访者认为对手机的依赖其实是对家人朋友的依赖;50.3%的受访者认为世界瞬息万变,时刻查看手机能让我们获得最新的资讯。

 
02、当一段时间手机铃声不响,你会不会感到不适应,并下意识地看一下手机是否有未接电话?

永利博 1

所以啊,真正爱你的人,不会在深夜叨扰,因为她舍不得。而不爱你的人,真的不值得你为他黑着深深的眼眶。

75.5%受访者自认存在一定程度的“手机依赖症”

另外一种人群,就是对信息的依赖。在如今信息泛滥的时代,很多人生怕自己遗漏了某些消息而被别人奚落。他们想拼命知道今日今时,发生了什么事,其他人都做了什么事,他们努力把自己变成信息的集大成者,这样如果有人询问相关消息,他们可以脱口而出,形成一种内心的满足感。

我也是!即便每天干活累的腰酸背痛,也要看今日头条这些发视频的原创!没办法不看头条睡不了觉!今日头条上市多久我就关注了多久的新闻!我没什么爱好,就喜欢看头条新闻!

我不知道自己怎么度过那一个个的夜晚。手机就在枕头底下。有时候会接到你的电话,睡得迷迷糊糊,你说,我睡不着,我就陪你聊天,转眼到了凌晨,你睡了,我却睡不着…

崔虹目前最担心的是健康问题,“长时间受到手机的近距离辐射,太不好了”。崔虹在尝试把消耗在手机上的时间节省出来,做些更健康、也更有意义的事儿。

很多国人表示自己每天看手机10-12小时,总算没“拖后腿”。

这个比较简单,可以设置手机晚上睡觉时间自动关机,早上起床时间自动开机。平时不睡是因为手机不断有新的内容在吸引你,一但关机,就把这个过程中断,恢复了平静,比较困时就发现想睡觉了。

晚安,晚安,快睡吧,晚安,不要回了,好梦……

75.5%受访者认为自己存在一定程度的“手机依赖症”


很多事情,我们都明知道是错的,明知道不该,但却还是做了,

从前,手机也和我们一样,“日出而作,日落而息”。但近两年,不知不觉中,不少人关机的频率越来越低。近日,中国青年报社社会调查中心通过问卷网,对2002名受访者进行的一项调查显示,55.0%的受访者表示除特殊情况,几乎从不关手机,59.2%的受访者是因为担心遗漏重要信息或电话,75.5%的受访者认为自己存在一定程度的“手机依赖症”。

以上数据普遍反映了,手机已经深刻融入社会生活中,很多人成了手机的“奴隶”,没有手机就会焦躁不安、心烦意乱,形成了典型的“手机依赖症”症状,其危害不言自明。

你有没有过那种体验,特别盼望过节,掰着手指头算,之后会有什么节日。

59.2%受访者不关机是担心遗漏重要信息

信息依赖

你困吗?我不困,我想多陪你一会。

同时,45.3%的受访者认为手机依赖冲淡了过去的人情味儿,人与人之间反而更疏远了;29.0%的受访者指出长时间看手机对健康无益;24.2%的受访者认为手机是工作学习中的效率杀手。

 
01、你是否总是把手机放在身上,如果没带就会感到心烦意乱,无法做其他事情?

下意识的习惯,或者安全感?

受访者;手机;手机漫画;手机依赖症;调查

你是否每天长时间拿着手机、看着手机,只要一有闲暇时间,就会拿出手机翻看。

我听过太多句,早点睡,熬夜对身体不好,女孩子别总是熬夜。等等等等……

田明浩认为,“手机依赖症”严重影响自己的学习效率。“无论干什么事,总要先刷一会儿手机,很多时间都被浪费了”。

不禁要问,手机依赖症,依赖了什么。

那么,

田明浩曾尝试在晚上把手机关机,放在离床铺较远的地方,可效果并不好。坚持了几天,他就放弃了。“睡前没看手机,总觉得还有什么事儿没做完,这一天没过完整”。

  05、你是否经常下意识地找手机,不时拿出手机看看?

原因很简单,我不愿意用你赌。

在湖南长沙的张瑶是一名自媒体人,在她眼里,自己的全部工作都是和手机绑定在一起的,一刻都不能分开。“我必须不断地刷新微博热搜榜和朋友圈,才能保证自己了解此时此刻最热门的话题。不仅是‘日新月异’,微博热搜榜每10分钟更新一次,我们的新闻热点,都是以分钟为单位计算的,真的是瞬息万变”。

  一、想知道自己是不是有手机依赖症,做下下面的测试:

我困了,恩,那睡觉吧,晚安。晚安

正在北京某高校读大三的田明浩对记者说,自己没有想过是否要关机。“但我睡前肯定是离不开手机的,把微博、朋友圈、知乎、豆瓣等全刷完一遍后,才能安心睡觉。有时候太困了,玩着玩着手机就睡着了,当然没办法关机”。


异或那个放不下的人,怕错过一条消息,怕错过一个电话?

刚在北京参加工作的崔虹说,自己从大学开始,就没有关手机的习惯了。“一般只会在考试的时候,或者参加某个特别重要的活动时,才会关掉手机。平时从来不关机”。工作之后,高强度的工作压力和紧张的工作环境,都不允许她关机。“别说关机,就算去上卫生间,也一定要拿着手机”。

手机重度使用者,有的是为了工作,每天有很多电话要接、很多消息去要处理;有的只是为了打发时间,通过不同的APP了解身边事,消磨时光。他们普遍表现在对通过手机进行社交的依赖,有相关统计表明“手机依赖症”多数是不自信、内向或者自卑的人,他们渴望了解外面的世界、渴望得到别人的认可,但又不敢、不愿主动进行面对面交流,所以进而依靠手机作为媒介进行社交活动。

那些年为你熬的夜,却成了我放下手机也无法改变的习惯。

这种状态延续的时间长了,崔虹也觉得疲惫,“脑子里装的东西太多、太乱,感到很累”。崔虹有时候很想关机一整天,不受任何打扰,也不去刷微博和朋友圈,安安静静地做点想做的事,可现实情况不允许。“现在很多工作事务都是通过微信沟通的,尤其是微信群,如果领导在里面发了消息,回复速度能体现个人的工作态度”。

                                                      2017.07.10

但如果是你,你会在深夜给自己喜欢的人打去一个电话吗?当然是没什么大事的情况下

“与当天社会热点话题相契合的文章,往往更受读者欢迎。我时刻拿着手机,24小时不关机,就是为了维持自己对话题的‘敏感度’。”张瑶说。

  07、你晚上睡觉也开着手机吗?

不知道什么时候开始熬夜的。

 
08、当手机经常连不上线、收不到讯号时,你会不会产生焦虑和无力感,而且脾气也变得暴躁起来?

可我就是改不掉。

二、手机使用的现状据一项来自德国的数据统计,巴西人每天花费在手机上的时间最多,平均为5小时,中国人以平局每天3小时,居第二位。而根据统计数据显示,国人每天大约平均每6.5分钟看一次手机,每天约看150次手机。

永利博 2

如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的,那么你很可能已经患有“手机依赖症”

如今,已经想不出为什么黑夜永远那么长。

永利博 3

脑子里有一个热闹的小剧场,心里有一个阴暗的小角落。

三、手机依赖症,依赖了什么

可我们明明知道有那么多的不该,却永远都做不到,毕竟,没有人是靠道理过日子的啊!


那么你又是为了什么呢?

每一次看见长时间玩手机对人造成伤害的新闻,就会告诉自己少用手机,让大脑和眼睛多休息,然而却并没有做到。

你困吗?你困了?你困了就睡觉。

社交依赖

很多时候,我们不愿关机的原因是什么呢?


那些陪你熬的夜,只变成了我脸上深深地黑眼圈

或许是从爱上一个人开始…

还没睡?

就像,我爱你。

每天都会说晚安,也不知道自己会说几遍,但晚安过后,却怎么也安宁不下来。

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